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上海达丰防暑小知识

来源:上海达丰招聘官网 发布时间:2015-08-14 18:21 点击:

1、要有充足的睡眠,合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,从而达到防暑的效果。

2、合理的饮食习惯,吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗,切忌节食。

3、做好防晒措施,室外活动要避免阳光直射头部避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。

4、合理的饮水,每日饮水3升到6升。

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